为深化全民阅读内涵，切实提升老年群体幸福感，6月14日上午，宁夏图书馆在银川市金凤区黄河东路街道湖畔嘉苑东社区举办“春风小书桌·共读一小时”系列活动之“身心疗愈课堂”。本次活动聚焦老年学员心理健康，通过趣味互动与专业指导，助力他们掌握科学方法，解锁幸福生活的“快乐密码”。

　　活动特邀国家二级心理咨询师、生涯规划指导师梁军华担任主讲。梁军华老师以互动游戏开场，引导学员亲身体验正负能量对内心的显著影响——正能量带来愉悦满足，负能量则易引发焦虑困扰。这一直观体验让学员们深刻认识到情绪管理是提升幸福感的基石。

6月14日上午，“春风小书桌·共读一小时”系列活动之“身心疗愈课堂”走进湖畔嘉苑东社区。

　　随后，梁军华老师系统讲解了情绪管理的科学路径：认识情绪、接纳情绪、健康表达与有效调整。课堂还分享了获取幸福感的实用策略，如培养积极心态、积极参与社区活动及发展个人爱好等。

　　“本次课堂不仅为银龄学员搭建了学习交流的平台，同时营造了轻松愉悦的氛围，让学员们在互动中掌握了提升日常幸福感的实用技能。”多位学员课后表示，活动不仅丰富了精神生活，更深化了对保持身心健康重要性的理解。

让学员们在互动中掌握提升日常幸福感的实用技能。

　　“我们将‘身心疗愈课堂’送入社区，是全民阅读活动的创新实践，彰显了对老年群体的深切关怀。通过‘春风小书桌·共读一小时’品牌，我们不仅提供阅读资源，更探索多元化活动形式，使阅读成为提升生活品质、促进身心健康的有效途径。未来，我们将持续推广此类活动，让更多人从阅读中获取快乐，感受身心疗愈的力量。”宁夏图书馆有关负责人表示。（宁夏日报记者　王刚　文/图）